大仁田厚の-50kgダイエット

大仁田厚のダイエット方法は、彼自身が50kgの減量に成功したことで話題を集めています。基本的には簡単なエクササイズと食事療法となっています。

 

1.大仁田厚のダイエット方法
大仁田厚といえば、プロレスラーであり国会議員にもなったタレントですが、彼が50kg減に成功したダイエット方法が現在注目されています。そのダイエッ…

2.ダイエットのポイント
彼の行なったエクササイズでは、気になる部分に触るということにポイントがあるようです。これが「タッチダウンダイエット」という名前の由来のようです。

3.エクササイズの実践
先ずはウエストを引き締めるエクササイズです。お腹が硬くなっていることを意識しながら息を吐いていくことで腹筋が硬くなり、ウエストが引き締まってき…

4.食事療法の基本
「タッチダウンダイエット」で1日5分のエクササイズと共に重要な要素となるのが食事療法です。そもそも激しいトレーニングを止めて簡単なエクササイズに…

5.食事のポイント
「タッチダウンダイエット」では、朝と昼の食事をメインとして、夜は軽い食事にすることを基本としています。一番良いのは朝食をメインにすることですが…

 


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